📕Книга-интенсив

Как скинуть первые 1-3 кг
и всего за 3 дня совершить прорыв к здоровой жизни
без лишнего веса


✅ немедленный старт похудения,
✅ профилактика срывов и откатов,
✅ запуск стабильного жиросжигания.

Даже если вы много раз пытались похудеть раньше и у вас не получалось
или вес возвращался!
Представьте себе мир, где каждое утро в зеркале отражается человек, полный энергии и счастья, с аккуратным животиком и стройными бедрами. Мечта?

А вдруг, как в голливудском блокбастере, это станет возможным? И именно для вас.

Потому что такое же чувство невероятности своей мечты испытывал герой фильма «Три дня на побег».

И знаете, что? Невозможное стало возможным! И не чудесным образом. Он сам это сделал.

Представьте:

Обычному преподавателю колледжа, ни разу не супер-герою. предстояло освободить свою жену из тюрьмы, устроив побег. Других вариантов вернуть любимую себе и маму 6-летнему сыну не осталось.

Невозможное стало возможным благодаря нескольким важнейшим факторам успеха:

✅ Герой Рассела Кроу провел форменный допрос человека, который сам сбегал из тюрьмы (спроси того, кто это уже сделал).

✅ Далее создал тщательно продуманный план, который учитывал реалии тюрьмы, из которой нужно было бежать его жене (ваш план похудения должен учитывать вашу реальность)

✅ Начал действовать без тени сомнений перед лицом кажущейся неудачи (под лежачий камень вода не течет).

И все получилось! Хоть от плана пару раз и пришлось отступить.

Да, нам с вами бежать из настоящей тюрьмы не нужно. Однако, есть другая тюрьма.

Разве не как в тюрьме чувствует себя человек в коконе своих лишних килограммов?

Еще и таскать их на себе каждый день приходится. А из-за неудачных попыток желание похудеть кажется нереальным. Ведь уже перепробовали кучу разных диет, режимов, и бегать начинали, и калории считали... Но каждый раз что-то идет не так. Отпуск, праздник, стресс – и вот мы снова возвращаемся к старым привычкам, в свою тюрьму. И мечты о стройности рушатся, как карточный домик.

И так это уже все надоело, что теперь и сама мысль о похудении наводит тоску и рождает стойкое ощущение безнадежности.

А что, если я скажу вам, что побег из этой тюрьмы возможен?

И вы тоже сможете его совершить всего за 3 дня!

🔥Это будут 3 дня, которые изменят все. 3 дня, чтобы запустить процесс, который уже не остановить, пока цель не будет достигнута.

О каком размере одежды вы мечтаете? Теперь - это не просто мечта:

Это план, который начнется с «3-х дней на побег»
«3 дня на побег» – это не просто книга, это ваш личный план побега из плена нереализованных желаний и множества неудачных попыток похудеть.

Будем с вами действовать по тем же принципам , что привели к успеху героя фильма «3 дня на побег».

Вот как это будет:

«3 дня на побег»

1
День первый: немедленный старт похудения.
Буду вашим проводником, который уже совершил свой побег, и расскажу, как начать худеть без подготовки и раскачки. В первый же день.

🙋‍♀️Начнем худеть сразу и предельно просто. Ничего считать, взвешивать и расписывать не будем.

⚡Пошаговый разбор алгоритма, которая запускает жиросжигание с любым меню - даже на пельмешках и блинчиках.

💡Нейтрализуем самые частые "но", мешающие похудеть: нет времени/силы воли/денег.
2
День второй: профилактика срывов и откатов
Получите тщательно продуманный генеральный план вашего побега
Теперь у вас есть четкое понимание того, как вы будете избавляться от лишнего веса с минимальной вероятностью срывов и откатов. Ведь именно из-за них большинство попыток похудеть оказываются неуспешными.

🤩Стройнеем и молодеем: . Разберем самый простой способ идеально питаться с обычным набором продуктов.

🚧Ставим блок «засадам», которые раньше приводили вас к жестким срывам и возврату веса: праздники, стресс, обида...

✅Приемы, которые помогут вам открыть второе дыхание и снова бегать как 30-летняя девчонка.
2
День третий: запускаем стабильное жиросжигание.
В фокусе - техники экспресс-похудения. + Стратегия более плавного варианта похудения, когда лишнего веса много.

🔥Используем специальные техники экспресс-похудения,, которые любой вес сдвинут с места.

✨Разбор 3-х эффективных стратегий похудения без запретов. Выберите ту, что проще адаптировать к вашим обстоятельствам

💡Лучшие приемы поддержания мотивации и энергии после интенсива. Вас уже не остановить!

Почему Книга-интенсив? Именно такой формат

- поможет сфокусировать на главном и превратить бесконечное «начну худеть завтра» в решительное «начала худеть сегодня»,

- правильно настроит вас на весь процесс похудения, чтобы свести к минимуму вероятность срывов и длительных откатов,

- поможет начать ликвидировать лишние кг уже сейчас,

- и похудеть надежно без возврата веса уже в ближайшие недели или месяцы - смотря сколько кг вы хотите отправить в утиль

Подарок здесь и сейчас -
​Чек-лист «20 самых вероятных причин вашего непохудения»
(жмите на картинку - документ откроется в новом окне)

Роман Павличук

3 дня на побег вам необходимы, если

Изображение

Вы безумно устали от голодных диет и тренировок без результата

Если каждая новая диета или фитнес-программа заканчивается неудачей, и вы чувствуете себя вский раз в проигрыше, «3 дня на побег» помогут вам найти подход, который сработает именно для вас.

👉Представьте: вы не голодаете, не терзаете себя чувством вины за каждую съеденную конфету, а в зеркале уже очень скоро - своем другой человек. И этот человек вам нравится!
Изображение

Вы не понимаете, чего хотите на самом деле и просто продолжаете есть и толстеть

Потому что вам сложно мотивировать себя на любые изменения. Кажется, зачем пытаться, если все равно ничего не получится? А что, если я докажу, что это не так?

👉Уже во время интенсива «3 дня на побег» вы выйдете из состояния оцепенения и начнете возвращать себя себе. . Помните, какой вы были когда-то? Активной и энергичной. Уже скоро вы снова почувствуете в себе этот драйв.
Изображение

Вы буквально ощущаете, как здоровье и энергия утекают сквозь пальцы

Лекарства тут вряд ли помогут. Хороший врач начинает свои рекомендации с этого: вам нужно изменить образ жизни. Легко сказать... А если у вас никогда нет ни сил, ни времени «начать нормально питаться, больше двигаться и похудеть» ? И вот вы ищете способ вернуть контроль над своим телом и умом...

👉 Интенсив «3 дня на побег» даст вам необходимые инструменты для этого. Всего пара недель, начиная с 26 января и вы почувствуете, как вам становится легче просыпаться по утрам. И вечером вы уже не падаете без сил, едва переступив порог дома.

Что вы получите в результате

Изображение
Прощайте, одышка и усталость: представьте, как вы легко поднимаетесь по лестнице, не чувствуя утомления. Избавление от лишнего веса облегчит каждый ваш шаг, устраняя частые усталость и одышку.
Изображение
Утро без разочарований перед зеркалом: забудьте о тех утрах, когда взгляд на себя приносил лишь недовольство. Скоро каждое утро будет начинаться с улыбки своему отражению.
Изображение
Вы снова узнаете себя: почувствуйте, как потеря веса повышает вашу уверенность в себе и в своих силах.
И больше не нужно прятаться за свободной одеждой или избегать фото.
Изображение
Здоровье без тонны таблеток: когда вы станете легче, меньше станут и риски связанные с избыточным весом. И вот, вы наслаждаетесь жизнью без необходимости «сидеть на игле».

Изображение
Вы активны и энергичны как в 30-ть: испытайте волну энергии и желание двигаться, которые давно казались утраченными. Перезапустить свою карьеру или отправиться в увлекательное путешествие — теперь все возможно.
Изображение
Для вас больше нет границ:
Похудение дарит не только стройность, но и новые возможности - от веселой игры в салочки с детьми или внуками до любимого платья, которое теперь сидит идеально.

Фокус на главном и никакой воды

  • Изображение

Кто автор

Изображение

Кто автор

Людмила Симиненко, журналист

Прошла ни один круг ада в попытках скинуть лишние килограммы (начала с 12 лет!). На диету садилась минимум 12 раз каждый год.

А получилось похудеть, только когда нашла самый простой и наименее энергозатратный путь - через формирование привычек стройности. Без постоянной борьбы с собой

И я умею делиться своим опытом так,​ что "заразившиеся стройностью" легко избавляются от 5, 10, 30 и даже больше килограммов. Теперь ваша очередь!

  • Изображение

    Подкрепила свои знания и опыт дипломом

    Для этого получила квалификацию «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения» (в документе моя фамилия по мужу. )

    Потому что понимаю, что для успешного похудения решающее значение имеет решение психологических проблем. Только в этом случае человек может следовать любой подходящей для него системе питания, которой приведет к нормализации веса.

    Это доказано и личным примером

    У меня получилось надежно похудеть только через формирование привычек стройности и решение проблемы эмоционального переедания. Это самый простой и легкий путь - без постоянной борьбы с собой, бесконечных срывов и самобичевания.

Вот что вы получите дополнительно:

Изображение
Подарок #1
«Анатомия срывов» или «Анти-зигзаг»
Из этого урока вы узнаете, как найти и обезвредить главные причины того, что вам не удается следовать вашему плану похудения.

►Увидите, что лишнее вы делаете для похудения. Именно это отнимает силы и провоцирует срывы.

►Уберете «провокаторы» - и похудение значительно ускорится
Изображение
Подарок #2 Спец. отчет
«Как перестать откладывать начало похудения»
С возрастом похудательная мотивация заметно проседает. Чтобы ее воскресить есть несколько работающих приемов!

► как сформировать правильные привычки с удовольствием;

► что поможет сделать похудение выполнимой задачей;

► что влюбляет в стройный образ жизни
Изображение
Подарок #3 Аудио-тренинг «Как справляться с соблазнами»
Следуй своему плану похудения, играючи избегая лишних соблазнов.

► как сделать стройное меню захватывающе-вкусным;

► что говорить и чего не говорить «соблазнителям»;

► как есть «неполезные» блюда всегда, когда хочется
Изображение
Подарок #4 Шпаргалка для составления меню + список
продуктов, которые помогут похудеть проще и быстрее
Как определить, какие продукты действительно помогут в похудении. А какими - совсем не обязательно давиться?

► Простой способ выбрать продукты для ускорения метаболизма в каждый прием пищи.

►Достойная альтернатива дорогим супер-фудам из ближайшего магазина.

►21 вариант сочетаний продуктов для сбалансированных завтраков обедов и ужинов. Готовки - на 2-10 минут.
Изображение
Подарок #5 Спец.отчет «Магия ночного жиросжигания.
3 эффективные стратегии»
Речь о настоящем жиросжигании, а не о употреблении на ночь слабительный или мочегонных!

►Специальные стратегии ускоренного похудения в ночное время.

►Для максимально быстрого и комфортного жиросжигания и нормализации веса.

►Пошаговые алгоритмы, как при минимальных усилиях получить максимальный отвес.
Изображение
Подарок #6 Руководство
«5-минутная гормональная гимнастика» для тонуса и молодости
Все системы вашего организма будут работать как часы, если потратить на себя всего 5 минут в день!

► движения, которые зарядят энергией на целый день;

► ленивый способ лежа в кровати сделать себя моложе;

► действенный вариант омолаживающего массажа лица;

►нормализовать давление.

Дополнительно для формата доступа ОПТИМУМ и Эксклюзив (часть подарков)

Изображение
Подарок #1
Участие в недельной мастер-группе для закрепления результатов интенсива
- 29 января - 4 февраля продолжим тесное общение в закрытом чате для закрепления результатов интенсива.

- У вас на руках будет подогнанный по вашим меркам план похудения

- Следуя этому плану, вы достигните легкости - и в теле, и в отношениях с едой.
Изображение
Подарок #2
Специальный отчет Самые эффективные способы разогнать метаболизм
- простые и приятные задания каждый день дя поддержки мотивации;;

- Возможность каждый день получать от меня обратную связь по любым вопросам

- ваша личная команда поддержки - на расстоянии вытянутой руки.

Изображение
Подарок #3 Спец. отчет
Как поддерживать мотивацию к похудению
Еще до начала Интенсива получите PDF с выжимкой самых эффективных способов прокачать вашу мотивацию
- Это вытащит вас из эмоциональной ямы, если вы в ней оказались;
- Поможет поддерживать мотивацию на ДЕЙСТВИЯ каждый день;
- Подскажет несколько отличных способов сделать яркими ваши будни и праздники.

Дополнительно для формата доступа VIP - часть подарков

Изображение
Подарок #1
Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
Полная план-схема адаптации
вашего привычного питания к стройным целям с подробным разбором
Следуйте этой план-схеме шаг за шагом ==> Минус 1-4 кг в месяц стабильно
(при большом лишнем весе и скорее)
Изображение
Подарок #2
Специальный отче «20 вероятных причин непохудения»
У вас будет возможность получать от меня обратную связь не только в чате клуба, но и в личной переписке.
Тщательно разберем вашу ситуацию и подберем инструменты, которые помогут похудеть именно вам.
Изображение
Подарок #3
5 недельных стройных меню с рецептами

Ваша вкусная шпаргалка!

Используйте ее не как диету, а как подсказку для разнообразия рациона. Гастрономическая скука ничего общего со здоровьем и стройностью не имеет!

Как получить книгу-интенсив «3 дня на побег»

✅Выберите подходящий вам вариант получения, нажмите на кнопку.

✅Далее оставьте свои контакты, выберите способ оплаты и оплатите счет.

👉 После этого вы получите ссылку с доступом к книге-интенсиву и всем подаркам.
Как получить книгу-интенсив «3 дня на побег»
Минимум
✅ Книга-Интенсив «3 дня на побег» в полном объеме

✅ Обратная связь по e-mail

✅ Видео-урок
«Анатомия срывов» или «Анти-зигзаг»

✅Спец. отчет
«Как перестать откладывать начало похудения»

✅ Аудио-тренинг «Как справляться с соблазнами»

✅ Шпаргалка для составления меню + список продуктов, которые помогут похудеть проще и быстрее

✅ Спец.отчет «Магия ночного жиросжигания. 3 эффективные стратегии»

✅ Руководство «5-минутная гормональная гимнастика» для тонуса и молодости

● Как поддерживать мотивацию к похудению
● Эффективные способы разогнать метаболизм
● - Видео-курс "как похудеть и оставаться в форме после 35, 45, 55 лет
● - Спецотчет "Твое Магическое утро"
● Топ-10 похудательных блюд лета
● 20 возможных причин затянувшегося весового плато

● Обратная связь лично - по почте или в переписке в Telegram
● Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
● План преодоления весового плато (чек-лист с подробным аудио-разбором)
●5 недельных стройных меню с рецептами
● Чек-лист "Все приемы похудательного питания"
● Спецотчет "Как справляться с соблазнами!
● Спецотчет "Как убрать жир с живота"

● 21-дневный челлендж "Приручение соблазнов"
● Запись мастер-класса "Как овладеть стройными привычками"
● Аудио-аффирмация "Антижор"
● 21 аноретик для уменьшения вечернего аппетита
1 490 ₽
Оптимум
✅ Книга-Интенсив «3 дня на побег» в полном объеме

✅ Обратная связь по e-mail

✅ Видео-урок
«Анатомия срывов» или «Анти-зигзаг»

✅Спец. отчет
«Как перестать откладывать начало похудения»

✅ Аудио-тренинг «Как справляться с соблазнами»

✅ Шпаргалка для составления меню + список продуктов, которые помогут похудеть проще и быстрее

✅ Спец.отчет «Магия ночного жиросжигания. 3 эффективные стратегии»

✅ Руководство «5-минутная гормональная гимнастика» для тонуса и молодости

✅ Как поддерживать мотивацию к похудению
✅ Эффективные способы разогнать метаболизм
✅ Видео-курс "как похудеть и оставаться в форме после 35, 45, 55 лет
✅ Спецотчет "Твое Магическое утро"
✅ Топ-10 похудательных блюд
✅ 20 возможных причин затянувшегося весового плато

● Обратная связь лично - по почте или в переписке в Telegram
● Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
● План преодоления весового плато (чек-лист с подробным аудио-разбором)
●5 недельных стройных меню с рецептами
● Чек-лист "Все приемы похудательного питания"
● Спецотчет "Как справляться с соблазнами!
● Спецотчет "Как убрать жир с живота"

● 21-дневный челлендж "Приручение соблазнов"
● Запись мастер-класса "Как овладеть стройными привычками"
● Аудио-аффирмация "Антижор"
● 21 аноретик для уменьшения вечернего аппетита
2 490 ₽
Эксклюзив
✅ Книга-Интенсив «3 дня на побег» в полном объеме

✅ Обратная связь по e-mail

✅ Видео-урок
«Анатомия срывов» или «Анти-зигзаг»

✅Спец. отчет
«Как перестать откладывать начало похудения»

✅ Аудио-тренинг «Как справляться с соблазнами»

✅ Шпаргалка для составления меню + список продуктов, которые помогут похудеть проще и быстрее

✅ Спец.отчет «Магия ночного жиросжигания. 3 эффективные стратегии»

✅ Руководство «5-минутная гормональная гимнастика» для тонуса и молодости

✅ Как поддерживать мотивацию к похудению
✅ Эффективные способы разогнать метаболизм
✅ Видео-курс "как похудеть и оставаться в форме после 35, 45, 55 лет
✅ Спецотчет "Твое Магическое утро"
✅ Топ-10 похудательных блюд
✅ 20 возможных причин затянувшегося весового плато

❗ Обратная связь лично - по почте или в переписке в Telegram
✅ Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
✅ План преодоления весового плато (чек-лист с подробным аудио-разбором)
✅ 5 недельных стройных меню с рецептами
✅ Чек-лист "Все приемы похудательного питания"
✅ Спецотчет "Как справляться с соблазнами!
✅ Спецотчет "Как убрать жир с живота"

✅ 21-дневный челлендж "Приручение соблазнов"
✅ Запись мастер-класса "Как овладеть стройными привычками"
✅ Аудио-аффирмация "Антижор"
✅ 21 аноретик для уменьшения вечернего аппетита
4 990 ₽

У вас будет гарантия

Изображение

У вас будет гарантия

Я верну вам всю сумму, уплаченную за доступ к Книге-Интенсиву, если вы решите, что она для вас бесполезна.

Без вопросов.

Ответы на частые вопросы

Я не из России, могу ли получить доступ к книге-Интенсиву?
Да, у меня много клиентов из других стран и даже континентов. Вы можете оплатить через paypal. Пакеты оптимум и Эксклюзив можно оплатить и картой.
В случае форс-мажора, смогу ли я посмотреть книгу и получить обратную связь позже?
Да, сможете. Доступ в любое время - в личном кабинете на сайте. Вы сможете, скачать, изучать и применять в любое время. А так же - задавать вопросы и получать ответы.
Безопасно ли оплачивать пластиковой картой?
ТДа, это абсолютно безопасно. У меня заключены договоры с проверенными и надежными платежными системами, через которые и идет прием платежей. Все они действуют в соответствии с законодательством и контролируются органами финансового надзора.
Можно ли оплатить через электронные кошельки?
Да, оплатить можно любым доступным способом. К вашему распоряжению десятки вариантов.
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной через чат, почту pochta@vkusno-legko.com или позвонить по телефону.

Адрес

г. Ростов-на-Дону
ул. Нефедова, 17

ИП Оленева Людмила Анатольевна
ОГРН 307616503800071

Контакты

8 904 341-32-67
Живи вкусно, Живи легко
с Людмилой Симиненко
pochta@vkusno-legko.com