Нажмите на картинку, чтобы скачать pdf Домашнее СПА

Роман Павличук
Как запрограммировать себя на стройность, похудеть и удержать результат?
Читайте дальше ⬇️⬇️⬇️

Запрограммируй себя на стройность:
5-дневный практический курс + план-схема приручения аппетита

Откройте для себя рабочие методы и стратегии, которые помогут справиться с аппетитом и запрограммировать себя на стройность.

Это лучший способ сбросить 5, 15, 25 и больше килограммов. И удерживать результат без диет и запретов.

💡Открывайте и изучайте уроки в удобное время.
Через 5 дней у вас будет четкий план действий и полное понимание:

✅Как запрограммировать свой организм на стройность и быть в хорошей форме всегда без титанический усилий.

✅Как избавиться от психологической пищевой зависимости, которая раз за разом заставляет вас срываться и снова набирать вес.

✅Как удерживать стабильный вес, красивую фигуру и здоровье без запретов и страха перед едой. Ваши отношения с ней навсегда изменятся!

✅Как выработать новые привычки, которые сделают невозможным возврат веса и развитие связанных с ожирением болезней.

Почему этот курс вам поможет?
Если вы похожи на большинство людей, вы можете страдать от чрезмерной любви к сладостям, ночных набегов на холодильник или от склонности к заеданию эмоций.

Обычная диета советует вам мужественно противостоять этим искушениям и стараться выбирать только «правильную еду».

Увы, это верный путь к катастрофе и разочарованию. Потому что никто не может бороться со своей природой сколь-нибудь долго. Срыв и еще больший набор веса - логичных результат традиционного диетного подхода.

Альтернатива: мой курс опирается на научные данные о психологии и физиологии питания. Чтобы помочь вам естественным образом запрограммировать себя на стройность.

Это ключ к оптимальному здоровью и весу на протяжении всей жизни.
О тортах
💡За 5 дней вы запустите реализацию простого и понятного плана, который поможет вам стать здоровее.

В результате прохождения этого курса вы научитесь распознавать и преодолевать глубинные причины вашего переедания.

Вместо того, чтобы полагаться на силу воли или жесткий контроль, вы освоите важные навыки в области психологии и физиологии питания. Это позволят вам создать устойчивую систему для управления аппетитом.

Вы узнаете, как противостоять импульсам, которые толкают вас к перееданию, и откроете для себя радость здорового питания без чувства лишения и ограничений.

С этим курсом похудение перестанет быть борьбой и станет естественным и приятным путем к вашему здоровью. 😘

Программа курса
«Запрограммируй себя на стройность»:

1

День 1: Самосбывающаяся цель

В этот день мы сфокусируемся на том, как поставить самосбывающуюся цель в нормализации веса и здоровья. И как преодолеть негативное влияние стресса на ваши пищевые привычки.

Вы научитесь распознавать моменты, когда еда становится способом справиться с напряжением, и освоите эффективные стратегии для управления этими ситуациями. Вы будете знать эффективные альтернативные способы как справиться со стрессом. Это поможет вам избегать переедания и поддерживать здоровые и стройность.
2

День 2: Создание помогающей среды

Второй день будет посвящён созданию помогающей среды для достижения вашей цели в похудении и в здоровье.

Мы обсудим, как адаптировать ваше домашнее и рабочее пространство, ваши отношения с людьми, чтобы сделать ваш путь к стройности максимально простым. Вы получите практические советы по планированию питания, которые помогут вам делать лучший для вас выбор естественно и легко.
3

День 3: Секреты утоления голода для худеющих

В этот день мы сосредоточимся на важности полноценного утоления вашего эмоционального и физического голода. Особенно в вечернее время и на отдыхе.

Вы получите инструменты и методы распознавания голода и аппетита, и их полноценного утоления, которые помогут оставить в прошлом импульсивное переедания. Мы обсудим, как создавать ваши собственные ритуалы, которые помогут вам оставаться на пути к здоровью и легкости, какие бы соблазны и искушения вам не встречались.
4

День 4: Свобода от искушений

В четвертый день курса мы разберемся, как справляться с искушениями как дома так и за его пределами.

Вы научитесь стратегиям, которые помогут сохранять легкость даже в общественных местах и при встречах с друзьями. Мы обсудим, как устанавливать границы и делать выбор в пользу вашего здоровья, не чувствуя себя при этом лишенной радостей жизни.
5

День 5: Трансформация привычек и удержание результата

В последний день курса вы узнаете, как закрепить и поддерживать новые стройные привычки.

Мы обсудим стратегии для предотвращения возврата к старым привычкам. Чтобы вы смогли поддерживать мотивацию и фокус в долгосрочной перспективе. Вы получите инструменты и знания, чтобы сделать стройное питание и осознанный выбор частью своей повседневной жизни.
А что, если снова не получится?
Представьте себе такой диалог с вашими сомнениями

«Я много раз пробовала похудеть, но надолго меня не хватает - у меня нет силы воли».

Именно поэтому курс по перепрограммированию себя не требует от вас железной дисциплины. Он базируется на последних научных открытиях о психологии и физиологии питания. Это поможет вам понять и изменить свои привычки без стресса и давления.

«Я уже пробовала множество методик, ничего не работает».

Подход в этом курсе, уникален тем, что он адаптируется под ваши индивидуальные потребности и обстоятельства. Это не жестка диета или расписанный до грамма рацион. Это план действий который легко трансформирующийся пода ваши личные пищевые предпочтения. Цель - создание устойчивой и приятной вам системы питания, ведущей к стройности.

«Даже когда мне удавалось похудеть, я всегда возвращаюсь к старым привычкам и снова набирала вес».

Курс учит вас не только изменять привычки, но и закреплять новые. Я дам вам инструменты и поддержку для того, чтобы сделать стройный образ жизни вашей новой нормой.

«Мне кажется, это будет слишком сложно»

Я разработала курс таким образом, чтобы он был доступен и понятен каждому. Все материалы и задания построены так, чтобы вы могли легко их интегрировать в свою жизнь, шаг за шагом двигаясь к цели.

Это диалог с собой, который поможет вам увидеть, что курс Перепрограммирования себя на стройности - это не просто программа похудения, а ваш путь к здоровому и осознанному отношению к еде и своему телу.


О тортах

Кто автор

Изображение

Кто автор

Людмила Симиненко, журналист, дипломированный консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения
Прошла ни один круг ада в попытках скинуть лишние килограммы (начала с 12 лет!). На диету садилась минимум 12 раз каждый год.

А получилось похудеть, только когда нашла самый простой и наименее энергозатратный путь. Без постоянной борьбы с собой

И я умею делиться своим опытом так,​ что "заразившиеся стройностью" легко избавляются от 5, 10, 30 и даже больше килограммов. Теперь ваша очередь!

  • Изображение

    Подкрепила свои знания и опыт дипломом

    Для этого получила квалификацию «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения» (в документе моя фамилия по мужу. )

    Потому что понимаю, что для успешного похудения решающее значение имеет решение психологических проблем. Только в этом случае человек может следовать любой подходящей для него системе питания, которой приведет к нормализации веса.

    Это доказано и личным примером

    У меня получилось надежно похудеть только через формирование привычек стройности и решение проблемы эмоционального переедания. Это самый простой и легкий путь - без постоянной борьбы с собой, бесконечных срывов и самобичевания.

Бонусы, которые вы получите вместе с курсом «Запрограммируй себя на стройность»

Изображение
Бонус #1
Диагностическая карта: найди свой первый шаг для успешного похудения
- 10 минут - и вы увидите с какого первого шага вам эффективнее всего начать похудение;
- главные ошибки, которые тормозят похудение или делают его невозможным;
- только важные условие вкусно-легкого похудения - в одной простой схеме.
Изображение
Бонус #2
Специальный отчет «Тайм менеджмент для стройнеющих»
- как начать худеть уже сегодня, даже если у вас нет и 5 минут свободного времени;
- 3 уровня тайм-менеджмента для максимизации скорости похудения;
- простые подсказки для экономии времени пр любом способе ведения домашнего хозяйства и организации дня.
Изображение
Бонус #3
Чек-лист
«14 лайфхаков для приручения аппетита»
- Как легким движением руки сделать свои ужины легче и избежать переедания;
- Как добавить вкус и аромат еде и при этом сделать ее похудательной;
- Как уменьшить тягу к сладкому;
- Приемы, которые помогут вам справляться с соблазнами.
Изображение
Бонус #4
Руководство «Отключите самосаботаж: как использовать 9 рычагов и достичь желаемого веса»
- надёжные способы преодолевать спады в похудении;
- простой способ выявить триггеры, которые срывают вас с катушек и вызывают переедание;
- простые приемы, которые снимут с вас венец непохудения, потому что превратят для вас ликвидацию лишнего веса и увлекательный и ненапряжный процесс.
Изображение
Бонус #5
Дорожная карта: «Как открыть второе дыхание,
когда сил ни на что не осталось»
- вычислим бреши,в которые утекает ваша энергия;
- найдем простые способы разумно распределять свои ресурсы и находить источники вдохновения.;
- откроем секреты поддержания высокого уровня энергии, чтобы вернуть себе ощущение легкости. ;
Изображение
Бонус #6
Чек-лист «Молодость без срока годности: как нейтрализовать 10 ярких признаков старения»
- простые истины, игнорирование которых каждый новый 1 день делает вас на 2 дня старше;
- уровень какого гормона важно держать в узде, чтобы живот не рос;
- что добавить в рацион, что волосы не были такими слабыми и тонкими, а ногти - ломкими;

Дополнительно для формата доступа ОПТИМУМ и VIP

Изображение
Бонус #1
Тренинг21: алгоритм похудения без запретов
- За 21 день я передам вам с рук на руки простой АЛГОРИТМ, который освободит вас от власти еды.
- К концу тренинга у вас на руках будет подогнанный по вашим меркам план комфортного похудения - без запретов, самобичевания и бесконечного хождения по кругу сброса и набора лишнего веса.
- Следуя этому плану, вы достигните легкости - и в теле, и в отношениях с едой.
Изображение
Бонус #2
Эффективные способы разогнать метаболизм
- что нужно понимать об обмене веществ, чтобы не толстеть и не болеть;
- средства, которые не дают развиться грозе нашего
времени - диабету второго типа;
- топ способов разогнать метаболизм;
- доступный секретный рецепт для молодости кожи и
мышц всего в двух столовых ложках!
Изображение
Бонус #3
Как поддерживать мотивацию к похудению
Еще до начала Интенсива получите PDF с выжимкой самых эффективных способов прокачать вашу мотивацию
- Это вытащит вас из эмоциональной ямы, если вы в ней оказались;
- Поможет поддерживать мотивацию на ДЕЙСВИЯ каждый день;
- Подскажет несколько отличных способов сделать яркими ваши будни и праздники.

Дополнительно для формата доступа VIP - это только часть бонусов

Изображение
Бонус #1
Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
Полная план-схема адаптации
вашего привычного питания к стройным целям с подробным разбором
Следуйте этой план-схеме шаг за шагом ==> Минус 1-4 кг в месяц стабильно
(при большом лишнем весе и скорее)
Изображение
Бонус #2
20 возможных причин затянувшегося весового плато
Поможет найти причину непохудения, даже если вы перебрали уже все возможные варианты.
Теперь вы увидите, что ускользнуло из вашего поля зрения.
Вес сдвинется!
Изображение
Бонус #3
5 недельных стройных меню с рецептами

Ваша вкусная шпаргалка!

Используйте ее не как диету, а как подсказку для разнообразяия рациона. Гастрономическая скука ничего общего со здоровьем и стройностью не имеет!

Как получить доступ к курсу и все бонусу

Выберите формат доступа и нажмите на кнопку, чтобы выбрать способ оплаты.

Самая доступная стоимость - всего 990 рублей.

Получите доступ к курсу «Запрограммируй себя на стройность» прямо сейчас.

💡Это ваш шанс изменить свой подход к похудению и научиться контролировать свои импульсы без стресса и ограничений.

Не упустите возможность сделать важный шаг к жизни, полной здоровья и радости.

Выберите ваш вариант доступа и нажмите на кнопку ниже, чтобы получить доступ. Начните свой путь к более счастливому и здоровому «Я» уже сегодня!


Как получить доступ к курсу и все бонусу
Минимум
● День 1: Самосбывающаяся цель
День 2: Создание помогающей среды
День 3: Секреты утоления голода для худеющих
День 4: Свобода от искушений
День 5: Трансформация привычек и удержание результата

Диагностическая карта: найди свой первый шаг для успешного похудения
Специальный отчет «Тайм менеджмент для стройнеющих»
Чек-лист
«14 лайфхаков для приручения аппетита»
Чек-лист «Молодость без срока годности: как нейтрализовать 10 ярких признаков старения»
Руководство «Отключите самосаботаж: как использовать 9 рычагов и достичь желаемого веса»
Дорожная карта «Как открыть второе дыхание, когда сил ни на что не осталось»

● Тренинг21: алгоритм похудения без запретов
● Как поддерживать мотивацию к похудению
● Эффективные способы разогнать метаболизм
● - Видео-курс "как похудеть и оставаться в форме после 35, 45, 55 лет
● - Спецотчет "Твое Магическое утро"
● Топ-10 похудательных блюд лета
● 20 возможных причин затянувшегося весового плато

● Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
● План преодоления весового плато (чек-лист с подробным аудио-разбором)
●5 недельных стройных меню с рецептами
● Чек-лист "Все приемы похудательного питания"
● Спецотчет "Как справляться с соблазнами!
● Спецотчет "Как убрать жир с живота"

● "Раскадровка" рациона, который быстрее всего раскачает ваш обмен веществ.
● 21-дневный челлендж "Приручение соблазнов"
● Запись мастер-класса "Как овладеть стройными привычками"
● Магия ночного жиросжигания. 3 стратегии.
● Аудио-аффирмация "Антижор"
● 21 аноретик для уменьшения вечернего аппетита
990 ₽
Оптимум
День 1: Самосбывающаяся цель
День 2: Создание помогающей среды
День 3: Секреты утоления голода для худеющих
День 4: Свобода от искушений
День 5: Трансформация привычек и удержание результата

Диагностическая карта: найди свой первый шаг для успешного похудения
Специальный отчет «Тайм менеджмент для стройнеющих»
Чек-лист
«14 лайфхаков для приручения аппетита»
Чек-лист «Молодость без срока годности: как нейтрализовать 10 ярких признаков старения»
Руководство «Отключите самосаботаж: как использовать 9 рычагов и достичь желаемого веса»
Дорожная карта «Как открыть второе дыхание, когда сил ни на что не осталось»

Тренинг21: алгоритм похудения без запретов
Как поддерживать мотивацию к похудению
Эффективные способы разогнать метаболизм
Видео-курс "как похудеть и оставаться в форме после 35, 45, 55 лет
Спецотчет "Твое Магическое утро"
Топ-10 похудательных блюд лета
20 возможных причин затянувшегося весового плато

● Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
● План преодоления весового плато (чек-лист с подробным аудио-разбором)
●5 недельных стройных меню с рецептами
● Чек-лист "Все приемы похудательного питания"
● Спецотчет "Как справляться с соблазнами!
● Спецотчет "Как убрать жир с живота"

● "Раскадровка" рациона, который быстрее всего раскачает ваш обмен веществ.
● 21-дневный челлендж "Приручение соблазнов"
● Запись мастер-класса "Как овладеть стройными привычками"
● Магия ночного жиросжигания. 3 стратегии.
● Аудио-аффирмация "Антижор"
● 21 аноретик для уменьшения вечернего аппетита
1 990 ₽
VIP
День 1: Самосбывающаяся цель
День 2: Создание помогающей среды
День 3: Секреты утоления голода для худеющих
День 4: Свобода от искушений
День 5: Трансформация привычек и удержание результата

Диагностическая карта: найди свой первый шаг для успешного похудения
Специальный отчет «Тайм менеджмент для стройнеющих»
Чек-лист
«14 лайфхаков для приручения аппетита»
Чек-лист «Молодость без срока годности: как нейтрализовать 10 ярких признаков старения»
Руководство «Отключите самосаботаж: как использовать 9 рычагов и достичь желаемого веса»
Дорожная карта «Как открыть второе дыхание, когда сил ни на что не осталось»

Тренинг21: алгоритм похудения без запретов
Как поддерживать мотивацию к похудению
Эффективные способы разогнать метаболизм
Видео-курс "как похудеть и оставаться в форме после 35, 45, 55 лет
Спецотчет "Твое Магическое утро"
Топ-10 похудательных блюд лета
20 возможных причин затянувшегося весового плато

Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
План преодоления весового плато (чек-лист с подробным аудио-разбором)
5 недельных стройных меню с рецептами
Чек-лист "Все приемы похудательного питания"
Спецотчет "Как справляться с соблазнами!
Спецотчет "Как убрать жир с живота"

"Раскадровка" рациона, который быстрее всего раскачает ваш обмен веществ.
21-дневный челлендж "Приручение соблазнов"
Запись мастер-класса "Как овладеть стройными привычками"
Магия ночного жиросжигания. 3 стратегии.
Аудио-аффирмация "Антижор"
21 аноретик для уменьшения вечернего аппетита
3 990 ₽

У вас будет гарантия

Изображение

У вас будет гарантия

Я верну вам всю сумму, уплаченную за доступ к курсу, если вы решите, что он был для вас бесполезен.

Без вопросов.


Ответы на частые вопросы

Я не из России, могу ли я получить доступ к курсу?
Да, у меня много клиентов из других стран и даже континентов. Вы можете оплатить через paypal. Пакеты Оптимум и VIP из-за рубежа можно оплатить и картой.
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной через почту pochta@vkusno-legko.com или написать в WhatsApp или по телефону +79094217727

Адрес

г. Ростов-на-Дону
ул. Нефедова, 17

ИП Оленева Людмила Анатольевна
ОГРН 307616503800071

Контакты

8 909-421-77-27
Живи вкусно, Живи легко
с Людмилой Симиненко
pochta@vkusno-legko.com