Нажмите на картинку, чтобы увидеть в полном размере инфографику
«5 минералов, от которых зависит иммунитет, настроение и метаболизм»

Роман Павличук

Реалити
Экспресс-практикум интенсивного похудения
за 10 дней

получите сейчас полный неограниченный доступ к записям (фото + текст)

👉 Откроете для себя все самые важные нюансы похудательного питания - благодаря фото всех моих завтраков, обедов и ужинов с пояснениями😘
👉 Поймете, как лично вам запустить жиросжигание в кратчайшие сроки - без диеты и без интенсивных тренировок
👉 Сможете помочь себе обойтись без срывов, и получите заметный отвес в считанные дни.

Как это поможет лично вам?

- вы увидите, как на самом деле снижать вес без запретов - даже на привычном вам меню,
- сможете задать мне вопросы, когда нужна будет помощь,
- сможете держать в фокусе свою цель и похудеете надежно - без возврата веса
Представьте чудо-чудное: всего 12 часов - и будто кто-то включил ускоренную видеозапись: ваша талия на глазах становится тоньше, бедра сначала приобретают приятную округлость, а по итогу оказываются такими стройными, как вам нравится. Монтаж, одним словом.

Согласна, звучит невероятно. Хотя...

Такое же изумление у меня было, когда докопалась до самого важного, ключевого навыка, который ОДИН гарантирует стройность.

Все остальное - режим питания, выбор и сочетание продуктов, тренировки и прочие заморочки - они только облегчают или усложняют процесс похудения. Замедляют или ускоряют его.

Но если вы так и не овладеете этим ключевым навыком, похудение всегда будет для вас борьбой, а результат - всегда временным.

Представьте, что будет, если возвести многоэтажный дом без прочного фундамента?

А если сделать это в сейсмоопасной зоне? Один маленький подземный толчок - крепкое с виду здание сыпется как карточный домик.

То же самое происходит, когда мы начинаем худеть, просто считая калории или даже выбирая супер-правильный готовый рацион питания. Сначала все хорошо и даже результат есть. А потом случается «подземный толчок» - отпуск, свадьба, рождение ребенка, да просто пикник в хорошей компании... И все рушится. В момент или постепенно - все наносное и чужеродное вроде зеленого смузи на завтрак отброшено, а килограммы - вернулись на место.

Все будет иначе, когда вы овладеете ключевым навыком пожизненной стройности.

Даже сплошь шоколадно-пирожковый рацион не помешает вам похудеть. Да, здоровья такая однобокость в питании не прибавит. А вот похудеть - реально.

Для кого этот практикум

Изображение
Вы разуверились в себе и в том, что вообще можете похудеть
Изображение
Вы давно хотите, да все никак не соберетесь начать худеть
Изображение
Вам очень важно сейчас заметно постройнеть и поверить в себя
Пора решить для себя, что делать дальше

Можно продолжать попытки похудеть в прежнем духе:

- начинать с понедельника новую жизнь,
- скакать с интервального голодания на кето и обратно,
- загрузить десяток приложений для подсчета калорий,
- попытаться стать маньяком правильного питания,
- или даже (чур меня) строгим веганом.

Или...

Наглядно увидеть и понять, как похудеть на своем привычном питании.

Похудеть настолько быстро, насколько это вообще реально без вреда для здоровья и без риска замедлить метаболизм.

Что вам дадут записи реалити?

Изображение
Поймете, какие ошибки в вашем рационе тормозили ваше похудение раньше. И что поможет вам ускорить похудение сейчас
Моя методика похудения эффективна в любом возрасте. Среди успешно похудевших участников моих программ люди разных возрастов. У меня самой уже 2 года как менопауза наступила. И это не сделало меня толще.
Изображение
Убедитесь сами, что без отказа от ваших любимых вкусностей ваши килограммы будут таять даже быстрее, чем с полным запретом сладкого и жирного
Знаю секреты, как избавиться без голода даже от самых «липучих кг».
Вы увидите фото всех мох завтраков, обедов, ужино и перекусов за 10 дней реалити с подробным описанием и объяснением.
Изображение
Увидите, какие ошибки в прошлом мешали вам удерживать результат
Мой вес уже 16 лет в норме. Я знаю не только как похудеть, но и как удержать свой вес в пределах физиологической нормы.

Поэтому в 52 года я на 15 кг легче, чем в юные годы учебы в университете.
Вы увидите изнутри как это возможно.
Изображение
Обратная связь для вашего максимального результата
При необходимости вы сможете задать любой вопрос, когда что-то не ясно до конца. И получить обратную связь, написав мне на почту.

Помогу адаптировать мой опыт к вашим обстоятельствам, вкусам и привычкам (для оптимального и премиального доступа).
В ходе реалити основной фокус - именно на приемах запуска жиросжигания и получения заметного результата.

👉 10 дней – и вы научитесь использовать их как профессионал. 😘

✅Получите доступ к записям реалити «Экспресс-практикум интенсивного похудения за 10 дней» прямо сейчас.

✅ Начните с установки и с чек-листа из 3-х основных похудательных действий которые получите вместе с доступ к записям реалити сразу после регистрации - вместе с 🎁.

✅ Двигайтесь дальше в вашем темпе - вы получите доступ к записи сразу всех 10-ти дней реалити.
Изображение
Все записи собраны в одной таблице.

В этой таблице - фото всех приемов пищи с указанием веса и необходимыми пояснениями - для понимания что и почему добавляется в тот или иной прием пищи..

И вы сразу начинаете применять эти приемы и принципы на практике.

👍 Это не диета - эта схема, под которую вы легко адаптируете ваши привычки в питании и блюда, которые готовите для всей семьи.

Вот что вы получите в ходе вашего реалити

Вот что вы получите в ходе вашего реалити
✅ За 10 минут увидите, с какого шага лучше всего начать похудение именно вам - чтобы бег по кругу закончился и на этот раз все получилось.
✅ У вас будет доступ к схеме питания, которая естественным образом снижает чувство голода. Без такого подхода будет сложно раскачать обмен веществ и поставить на максимум скорость жиросжигания.
✅ Сломаете заезженный сценарий неудачи: получите заметный результат всего за н10 дней: вы увидите, как втянулся ваш животик и подтянулась вся фигура!
✅ Мои пояснения позволят вам получить такой результат - 2-5 кг за 10 дней, даже не копируя 1 в 1 мое меню.
И не взвешивая ваши порции.
✅ Прокачаете ключевые навыки, которые отвечают за успешное похудение и исключают обратный набор веса. Без этих навыков обратный набор веса практически неизбежен.

Кто автор реалити

Изображение

Кто автор реалити

Людмила Симиненко, журналист, дипломированный консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения
Прошла ни один круг ада в попытках скинуть лишние килограммы (начала с 12 лет!). На диету садилась минимум 12 раз каждый год.

А получилось похудеть, только когда нашла самый простой и наименее энергозатратный путь. Без постоянной борьбы с собой

И я умею делиться своим опытом так,​ что "заразившиеся стройностью" легко избавляются от 5, 10, 30 и даже больше килограммов. Теперь ваша очередь!

  • Изображение

    Подкрепила свои знания и опыт дипломом

    Для этого получила квалификацию «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения» (в документе моя фамилия по мужу. )

    Потому что понимаю, что для успешного похудения решающее значение имеет решение психологических проблем. Только в этом случае человек может следовать любой подходящей для него системе питания, которой приведет к нормализации веса.

    Это доказано и личным примером

    У меня получилось надежно похудеть только через формирование привычек стройности и решение проблемы эмоционального переедания. Это самый простой и легкий путь - без постоянной борьбы с собой, бесконечных срывов и самобичевания.

Это реально: с 2006-го (18 лет!) мой вес в норме

- несмотря на склонность к полноте и десятки неудачных попыток похудеть и удержать вес - начиная с 12 лет
Изображение
За год похудела на 22 кг. На втором фото мне 35 лет. Младшему сыну - 1, 2 года.
Изображение
С тех пор мой вес колебался только в пределах нормы. На втором фото мне 45 лет
Изображение
В школу и в универ провожала младшего в одном платье 😘 На втором фото мне 52 года
Изображение
Подарок 1
Топ-3 самых эффективных разгрузочных дней
Руководство
Кому не хочется быстро похудеть? Ускорить процесс и сделать изменения в фигуре более заметными могут помочь разгрузочные дни.

- продукты, лучше всего подходящие для разгрузочного дня
- что есть, чтобы не чувствовать голода и худеть - какие разгрузочные дни усиливают жиросжигание
- как провести разгрузочный день для поднятия настроения
- что поможет восстановиться пищеварительной системе
Изображение
Подарок 2
Как снизить уровень заставляющих толстеть гормонов
Спец.отчет
Именно гормоны управляют процессами сжигания и накопления жира. В спец. отчете:
- как с помощью питания скорректировать гормональный фон
- хитрости, помогающие просто палить жир
- простой способ контролировать аппетит
- продукты, сжигающие жир и надолго насыщающие
- чудесный пассивный способ вырабатывать гормон, не дающий таять мышечной массе
Изображение
Подарок 3
Секреты плоского живота
Спец. отчет
Жир вокруг талии повышает в разы риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и даже онкологией. Убираем!

- как наконец победить жир в этой части тела
- коварные ошибки, из-за которых живот не худеет
- как визуально уменьшить живот пока вы худеете
- вот что поможет запросто исправить осанку
Изображение
Подарок 4
Продукты с ускоряющими похудение аминокислотами
Чек-лист
Волшебную похудательную таблетку пока еще не изобрели, а вот о вполне волшебных свойствах привычных продуктов уже известно.

- как наслаждаться едой и получить жиросжигающий эффект и усмиренный аппетит
- 5 аминокислот, которые и здоровье укрепляют, и помогают избавиться от любого количества лишних килограммов
- вот что максимально защитит мышцы даже без тренировок
- рецепты быстрых блюд с похудательными аминокислотами
- что поможет омолодить кожу
Изображение
Подарок 5
Как не потерять вместо жира мышцы и сделать фигуру привлекательнее
Руководство
Факт: если жестко ограничивать себя в еде, мышцы начинают таять в ускоренном темпе, а жир остается на месте. В итоге при меньших объемах человек выглядит не подтянутым, а обвисшим и постаревшим. Не допустим!!!

- 5 верных признаков того, что вы теряете мышцы вместо жира
- как не дать потерять четкость силуэту - что есть и когда, чтобы мышц становилось больше, а жира меньше
- как не терять энергию во время похдуения
- вот что снимет раздражительность на похудательном рационе
Изображение
Подарок 6
Как самые простые продукты помогут вам похудеть со вкусом и без голода
Мини-книга
Жир вокруг талии повышает в разы риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и даже онкологией. Убираем!

- как наконец победить жир в этой части тела
- коварные ошибки, из-за которых живот не худеет
- как визуально уменьшить живот пока вы худеете
- вот что поможет запросто исправить осанку

Дополнительно для формата доступа ОПТИМУМ и Эксклюзив

Изображение
Подарок #1
Тренинг21: алгоритм похудения без запретов
- За 21 день я передам вам с рук на руки простой АЛГОРИТМ, который освободит вас от власти еды.
- К концу тренинга у вас на руках будет подогнанный по вашим меркам план комфортного похудения - без запретов, самобичевания и бесконечного хождения по кругу сброса и набора лишнего веса.
- Следуя этому плану, вы достигните легкости - и в теле, и в отношениях с едой.
Изображение
Подарок #2
Эффективные способы разогнать метаболизм
- что нужно понимать об обмене веществ, чтобы не толстеть и не болеть;
- средства, которые не дают развиться грозе нашего
времени - диабету второго типа;
- топ способов разогнать метаболизм;
- доступный секретный рецепт для молодости кожи и
мышц всего в двух столовых ложках!
Изображение
Подарок #3
Как поддерживать мотивацию к похудению
Еще до начала Интенсива получите PDF с выжимкой самых эффективных способов прокачать вашу мотивацию
- Это вытащит вас из эмоциональной ямы, если вы в ней оказались;
- Поможет поддерживать мотивацию на ДЕЙСТВИЯ каждый день;
- Подскажет несколько отличных способов сделать яркими ваши будни и праздники.

Дополнительно для формата доступа VIP - часть подарков

Изображение
Подарок #1
Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
Полная план-схема адаптации
вашего привычного питания к стройным целям с подробным разбором
Следуйте этой план-схеме шаг за шагом ==> Минус 1-4 кг в месяц стабильно
(при большом лишнем весе и скорее)
Изображение
Подарок #2
20 возможных причин затянувшегося весового плато
Поможет найти причину непохудения, даже если вы перебрали уже все возможные варианты.
Теперь вы увидите, что ускользнуло из вашего поля зрения.
Вес сдвинется!
Изображение
Подарок #3
5 недельных стройных меню с рецептами

Ваша вкусная шпаргалка!

Используйте ее не как диету, а как подсказку для разнообразяия рациона. Гастрономическая скука ничего общего со здоровьем и стройностью не имеет!

Как получить доступ к записям реалити

Выберите подходящий вам пакет и нажмите на кнопку.

В открывшемся окне - введите свои данные и далее следуйте подсказкам.
👉 Доступ ко всем записям и подаркам - сразу после оплаты.
Как получить доступ к записям реалити
Минимум
✅ Таблица, в которой собраны записи реалити - подробное меню за все 10 дней с фото и сопроводительными пояснениями

✅ Ваш первый шаг + Чек-лист: что подготовить перед вашим стартом

✅ Чек-лист из 3-х похудательных действий для запуска жиросжигания прямо сейчас

✅ Топ-3 самых эффективных разгрузочных дней
Руководство

✅ Как снизить уровень заставляющих толстеть гормонов
Спец.отчет

✅ Секреты плоского живота
Спец. отчет

✅ Продукты с ускоряющими похудение аминокислотами
Чек-лист

✅ Как не потерять вместо жира мышцы и сделать фигуру привлекательнее
Руководство

✅ Мини-книга «Как самые простые продукты помогут вам похудеть со вкусом и без голода».


● Тренинг21: алгоритм похудения без запретов
● Как поддерживать мотивацию к похудению
● Эффективные способы разогнать метаболизм
● - Видео-курс "как похудеть и оставаться в форме после 35, 45, 55 лет
● - Спецотчет "Твое Магическое утро"
● Топ-10 похудательных блюд лета
● 20 возможных причин затянувшегося весового плато

● Обратная связь лично - по почте или в переписке в Telegram
● Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
● План преодоления весового плато (чек-лист с подробным аудио-разбором)
●5 недельных стройных меню с рецептами
● Чек-лист "Все приемы похудательного питания"
● Спецотчет "Как справляться с соблазнами!
● Спецотчет "Как убрать жир с живота"

● 21-дневный челлендж "Приручение соблазнов"
● Запись мастер-класса "Как овладеть стройными привычками"
● Магия ночного жиросжигания. 3 стратегии.
● Аудио-аффирмация "Антижор"
● 21 аноретик для уменьшения вечернего аппетита
990 ₽
Оптимум
✅ Таблица, в которой собраны записи реалити - подробное меню за все 10 дней с фото и сопроводительными пояснениями

✅ Ваш первый шаг + Чек-лист: что подготовить перед вашим стартом

✅ Чек-лист из 3-х похудательных действий для запуска жиросжигания прямо сейчас

✅ Топ-3 самых эффективных разгрузочных дней
Руководство

✅ Как снизить уровень заставляющих толстеть гормонов
Спец.отчет

✅ Секреты плоского живота
Спец. отчет

✅ Продукты с ускоряющими похудение аминокислотами
Чек-лист

✅ Как не потерять вместо жира мышцы и сделать фигуру привлекательнее
Руководство

✅ Мини-книга «Как самые простые продукты помогут вам похудеть со вкусом и без голода».


✅ Тренинг21: алгоритм похудения без запретов
✅ Как поддерживать мотивацию к похудению
✅ Эффективные способы разогнать метаболизм
✅ Видео-курс "как похудеть и оставаться в форме после 35, 45, 55 лет
✅ Спецотчет "Твое Магическое утро"
✅ Топ-10 похудательных блюд лета
✅ 20 возможных причин затянувшегося весового плато

● Обратная связь лично - по почте или в переписке в Telegram
● Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
● План преодоления весового плато (чек-лист с подробным аудио-разбором)
●5 недельных стройных меню с рецептами
● Чек-лист "Все приемы похудательного питания"
● Спецотчет "Как справляться с соблазнами!
● Спецотчет "Как убрать жир с живота"

● 21-дневный челлендж "Приручение соблазнов"
● Запись мастер-класса "Как овладеть стройными привычками"
● Магия ночного жиросжигания. 3 стратегии.
● Аудио-аффирмация "Антижор"
● 21 аноретик для уменьшения вечернего аппетита
2 990 ₽
Эксклюзив
✅ Таблица, в которой собраны записи реалити - подробное меню за все 10 дней с фото и сопроводительными пояснениями

✅ Ваш первый шаг + Чек-лист: что подготовить перед вашим стартом

✅ Чек-лист из 3-х похудательных действий для запуска жиросжигания прямо сейчас

✅ Топ-3 самых эффективных разгрузочных дней
Руководство

✅ Как снизить уровень заставляющих толстеть гормонов
Спец.отчет

✅ Секреты плоского живота
Спец. отчет

✅ Продукты с ускоряющими похудение аминокислотами
Чек-лист

✅ Как не потерять вместо жира мышцы и сделать фигуру привлекательнее
Руководство

✅ Мини-книга «Как самые простые продукты помогут вам похудеть со вкусом и без голода».


✅ Тренинг21: алгоритм похудения без запретов
✅ Как поддерживать мотивацию к похудению
✅ Эффективные способы разогнать метаболизм
✅ Видео-курс "как похудеть и оставаться в форме после 35, 45, 55 лет
✅ Спецотчет "Твое Магическое утро"
✅ Топ-10 похудательных блюд лета
✅ 20 возможных причин затянувшегося весового плато

❗ Обратная связь лично - в WhatsApp или в переписке в Telegram
✅ Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
✅ План преодоления весового плато (чек-лист с подробным аудио-разбором)
✅ 5 недельных стройных меню с рецептами
✅ Чек-лист "Все приемы похудательного питания"
✅ Спецотчет "Как справляться с соблазнами!
✅ Спецотчет "Как убрать жир с живота"

✅ 21-дневный челлендж "Приручение соблазнов"
✅ Запись мастер-класса "Как овладеть стройными привычками"
✅ Магия ночного жиросжигания. 3 стратегии.
✅ Аудио-аффирмация "Антижор"
✅ 21 аноретик для уменьшения вечернего аппетита
4 990 ₽

У вас будет гарантия

Изображение

У вас будет гарантия

Я верну вам всю сумму, уплаченную за доступ к Перезагрузке, если вы решите, что она была для вас бесполезна.

Без вопросов.

Ответы на частые вопросы

В какое время будет проходить реалити, вдруг я буду занята?
Вы сразу получите доступ ко всем записям реалити в виде таблицы с фото и текстовыми пояснениями. Читать можно в любое время. Без ограничения времени
Я не из России, могу ли я получить записи Реалити?
Да, у меня много клиентов из других стран и даже континентов. Вы можете оплатить через paypal. Пакеты Оптимум и VIP из-за рубежа можно оплатить и картой.
Остались вопросы?
Вы можете связаться со мной через почту pochta@vkusno-legko.com или написать в WhatsApp по телефону +79043413267

Адрес

г. Ростов-на-Дону
ул. Нефедова, 17

ИП Оленева Людмила Анатольевна
ОГРН 307616503800071

Контакты

8 909-421-77-27
Живи вкусно, Живи легко
с Людмилой Симиненко
pochta@vkusno-legko.com