Новогодний Похудательный Переполох 2025

Новогодний
Похудательный Переполох - 2025
начните трансформацию своего тела с помощью особого жиросжигающего ритма дня
— без голода и таблеток

Начните сейчас и подготовьте свое тело к праздникам!

Узнайте секреты жиросжигающего ритма дня и овладейте продуманной системой питания, которая обеспечит вам легкость и уверенность — без голода и таблеток. Стройность и отличное самочувствие — даже после праздничных застолий.

^{✳️ Основано на реальных результатах: личный опыт и тысячи довольных клиентов}

Перейти к описанию тренинга Узнать подробности от Людмилы Симиненко

День, который изменил все

Отчетливо помню тот день почти 20 лет назад, когда мы с мужем и детьми отправились на Левый берег Дона.

Это был городской пляж, где даже купаться не рекомендуется, но это была наша единственная возможность летнего отдыха. Я была в декрете, и мы жили на одну зарплату мужа. Я чувствовала себя угнетённой и словно пойманной в ловушку.

Дело в том, что по пути на пляж, я встретила свою старую подругу, с которой давно не виделась. Она удивлённо заметила, что я набрала вес — 20 килограммов.

Эти её слова, сказанные без всякой злобы, ударили меня больнее, чем я могла ожидать 🥺. Я вдруг поняла, что больше не могу закрывать глаза на свою проблему. Я не хочу прятаться от знакомых, не хочу чувствовать себя большой и неуклюжей.

Пропустить историю и перейти к описанию тренинга

⌛ Мечты и Реальность

Мне было 35 лет, и я ощущала себя потерянной.

Лишний вес просто жутко раздражал меня 😩.

Я понимала, что совершенно не хочу возвращаться на свою старую работу после декрета.

А ещё — я мечтала увидеть мир и путешествовать всей семьёй ✈️, иметь возможность поехать туда, куда захочется.

И самое главное, я осознавала: это мои мечты.

И единственный человек, которому предстоит со всем этим справиться, — это я сама.

Решение Действовать

На пляже, среди шумных людей и жаркого солнца ☀️, на меня вдруг снизошло озарение.

Я поняла, что больше не могу просто мечтать. Мне нужно действовать.

Решила покончить с диетами навсегда, больше никаких жестких ограничений и лишений, которые ни к чему не приводят. Я хотела найти свой способ — легкий и естественный, который станет частью моей жизни, а не чем-то временным. О новой работе тоже были кое-какие задумки.

Я сразу поделилась своими мыслями с мужем. Его ответ был полон скепсиса 🙄

Дословно не помню, но смысл был ясен: "Фигня это всё". Он не верил, что у меня получится.

Но меня уже было не остановить!

📧 Начала с писем

За полгода у меня ушло около 10 кг. Это был путь проб и ошибок.

Однако, я понимала, что одной будет сложно идти дальше а пот и сохранять результат.
Мне нужна поддержка, ощущение, что я не одна.

💡И тогда у меня возникла идея: а что если начать писать письма тем, кто мечтает о переменах так же, как и я? 💌

Тем, кто хочет чувствовать лёгкость, уверенность и жить по-настоящему. В 2006 году соцсетей ещё не было, поэтому я зарегистрировала почтовую рассылку на специальном сервисе и назвала её "Худеем вместе - каждый день".

Новая работа

Я писала о своих успехах, о трудностях и обо всём, что я проходила на этом пути.
Эти письма стали моей поддержкой 🤗. Люди начали подписываться, следить за моим прогрессом, поддерживать меня, и это дало мне огромный стимул не сдаваться.

В какой-то момент я поняла, что могу помогать не только письмами, но и книгами, курсами, тренингами. Для тех, кому нужны более глубокие знания и поддержка 📚.

Я хотела, чтобы каждый, кто мечтает о переменах, смог получить всю необходимую помощь.

Это и стало моей новой любимой работой!

В редакцию «Вечернего Ростова», газеты в которой работала до декрета вместе с мужем, я уже не вернулась.

Первые победы

Как изменилась моя жизнь

Путь был нелёгким. Первые месяцы были самыми трудными: вес уходил медленно, но я не сдавалась.

Маленькие шаги каждый день. Через год от моего лишнего веса не осталось и следа 🎉.

Через два года мы смогли позволить себе купить новую машину 🚗 и отправились в первое путешествие в Санкт-Петербург — то самое, о котором я так долго мечтала.

А ещё через год мы впервые побывали в другой стране 🌍 и с тех пор начали активно путешествовать. Барселона, Лондон, Париж, Нью-Йорк, Стамбул, Тбилиси... Наша жизнь стала совсем другой. .

С чем можно сравнить ощущение того, как меняется твоё тело и твоя жизнь, не по воле случая, а потому, что ты целенаправленно идёшь к своей мечте? 🤔

В этом году я сделала операцию по замене хрусталика. Процедура заняла всего 15 минут, и теперь я вижу мир таким, каким видела раньше — ярким, четким. Я снова снова живу без очков и могу читать вывески вдали. В первые дни я радовалась этому как ребенок, который только что научился читать..

И что по-настоящему удивительно — похожее ощущение я испытала и тогда, когда избавилась от лишних килограммов. Только на это у меня ушло больше времени, чем на операцию.

Дорога в тысячу лье начинается с одного шага

Чтобы похудеть на 20 кг и наконец-то обрести лёгкость и уверенность, мне потребовался целый год.

А чтобы превратить помощь другим людям в моей рассылке «Худеем вместе - каждый день» в полноценную работу — потребовалось два года.

И знаешь, с тех пор прошло уже почти 20 лет! 🎉

Эти годы я прожила именно так, как всегда мечтала, — путешествуя, ощущая лёгкость и радуясь каждому дню. И надеюсь, что впереди ещё много прекрасных и активных лет, ведь я продолжаю заботиться о себе каждый день.

📢 Так как же похудеть без голода и таблеток?

Людмила Симиненко

Эксперт по коррекции веса и пищевого поведения без голода и таблеток

Подтвердила свои знания и опыт дипломом

Для этого получила квалификацию «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения» (в документе моя фамилия по мужу. )

Потому что понимаю, что для успешного похудения решающее значение имеет решение психологических проблем. Только в этом случае человек может следовать любой подходящей для него системе питания, которой приведет к нормализации веса.

Это доказано и личным примером

У меня получилось надежно похудеть только через формирование привычек стройности и решение проблемы эмоционального переедания. Это самый простой и легкий путь - без постоянной борьбы с собой, бесконечных срывов и самобичевания.

🔥 Я знаю, каково это

С 12 лет я была на диетах, постоянно в борьбе с собой.

💥 Перепробовала всё: строгие диеты, таблетки. Иногда худела, но вес всегда возвращался.

⚠️ 20 лет назад я поняла: дело не в диетах, а в подходе. Я перестала воевать с собой и начала заботиться о себе — и тогда килограммы начали уходить. Навсегда.

Теперь мне 54 года, и я чувствую себя лучше, чем когда-либо. И я хочу, чтобы и вы почувствовали это.

Почему большинству людей так трудно похудеть?

🚫 Проблема не в вас. Просто нас с детства приучили к провальному подходу. Вспомните, как нам говорили, что единственный способ похудеть — это "не жрать" и бегать до седьмого пота?

❌ Нас заставляют верить, что путь к стройности — это борьба, отказ от всего вкусного, постоянные диеты.

Но что, если всё иначе? Что, если стройность — это не война, а союз с собой? 🤝

^{🌟 Как стать своим союзником и похудеть без голода и таблеток?}

Представьте, что вы больше не ругаете себя за каждый кусок, а поддерживаете и заботитесь о себе, как о лучшем друге. 🤗

Вот тогда и начинаются настоящие изменения!

И у вас будет рычаг, который сделает ити перемены возможными уже сейчас 👉

🎉 Новогодний Похудательный Переполох - с 1 декабря 2024 г

Тренинг про маленькие шаги, которые меняют всё. Чтобы встретить Новый год с легкостью и уверенностью. 🎄

Здесь нет строгих ограничений и насилия над собой. Только разумный подход, который помогает телу чувствовать себя хорошо и получать то, что нужно. И особый жиросжигающий ритм дня, который делает процесс похудения простым и понятным.

Ваше тело отвечает благодарностью, килограммы уходят. Теперь это не борьба, а забота о себе.
Теперь ваше тело — ваш союзник. 🤝

Новогодний

Похудательный

Переполох

💕 Представьте, уже через несколько недель...

Вы сидите за праздничным столом, наслаждаетесь вкусной едой, а вокруг и вы полностью погружены в теплые моменты с семьей и друзьями.

Без угрызений совести, без страха. Вы уверены в себе и в своём теле. Лёгкость и радость становятся вашей реальностью.

И это не магия ✨ — это разумный и добрый путь к себе. 🙏🏼

По этому пути прошла я сама, а затем и более 3000 участников моих программ и тренингов по всему миру.

💕 Представьте, уже через несколько недель...

🔥 Маленькие шаги — огромный эффект

Каждое небольшое действие — это вклад в ваше счастье и легкость.

Достаточно одного маленького шага, чтобы запустить цепочку перемен, как снежный ком, который сам накапливает силу.

И вам не придется прикладывать титанические усилия, чтобы поддерживать этот процесс. ❄️

✨ Не просто похудение, а новая жизнь

Новогодний Похудательный Переполох — для стойких и реальных изменений

Этот тренинг — не про силу воли, диеты и борьбу.
Мы создадим систему, которая будет работать для вас и останется с вами навсегда. 🌟 Даже если за 3 недели Переполоха уйдут не все лишние килограммы, система и особый жиросжигающий ритм дня помогут вам достичь своей цели шаг за шагом.

Без голодовок и строгих ограничений. Вы научитесь слушать своё тело и заботиться о нём, открывая внутренние ресурсы, которые всегда были внутри. Легкость и уверенность станут вашей реальностью. 💚

🚀 Почему такой подход работает?

Потому что он основан на вашей реальной жизни, а не на жестких стандартах.

Мы с вами вместе создадим комфортную систему, которая будет работать для вас,
а не ломать вас ради чужих "правильных" норм.

Этот подход — для тех, кто хочет лёгкости не только в теле, но и в сердце.

Почему Новогодний Похудательный Переполох?

Моя жизнь и жизнь моей семьи изменились не за один день и не по мановению волшебной палочки.

Это были маленькие шаги каждый день, вера в себя и огромное желание жить как хочешь ты сам, а не как получается само собой.

Если вы тоже хотите перемен для себя, и готовы сделать свой первый или следующий шаг навстречу вашей мечте еще до Нового года - тренинг «Новогодний Похудательный Переполох» поможет вам достижении ваших целей.

Почувствуйте легкость, уверенность и обретите ту свободу, к которой стремитесь.

Ваш план преображения на
Новогоднем Похудательном Переполохе

Полное погружение в метод Людмилы Симиненко
1-21 декабря 2024 года

1 декабря: Установочный день

💃 К стройности без запретов

Снова и снова начинаете худеть без особого успеха? Разберемся в причинах прошлых неудач и создадим основу для отвесов уже в ближайшие дни.

✅ Разбор блоков и ошибок прошлого: Определим, что именно мешало вам раньше и устраним эти барьеры, чтобы не допустить их повторения. ✨ Освободитесь от старого багажа и начните с чистого листа.

✅ Создание прочного фундамента успеха: Четкие техники и лайфхаки, которые превратят ваши намерения в реальные шаги. Вместе создадим систему, которая станет базой для вашего нового образа жизни.

✅ Поддержка на каждом этапе: Вы получаете не просто план, а постоянную поддержку и точные шаги, которые помогут вам уверенно двигаться вперёд. Чтобы не остановиться на полпути.

Результат:
- Вы освободитесь от груза прошлых ошибок и получите чёткий план для успеха.
- Начнёте путь с уверенностью и спокойствием. Потому что на этот раз у вас есть все инструменты и поддержка, чтобы дойти до цели.

2 декабря: Модуль 1

🔥 Жиросжигающий ритм дня

Вы вообще не понимаете - худеете вы или просто воду туда-сюда гоняете? Особый жиросжигающий ритм дня точно даст вам понять, что снижение веса идет, даже если на весах - временный плюс.

✅ Активируем жиросжигание с первого шага: Используем мощный приём, который заставит ваше тело начать сжигать жир уже в первые дни. 🚀

✅ Комфортное похудение без голодовок: Забудьте о строгих диетах и подсчётах калорий. Вы научитесь наслаждаться едой и при этом ощущать снижение веса — без стресса и лишений.

✅ Перемены уже в первые дни: Почувствуйте лёгкость и энергию, когда ваше тело начнёт откликаться на каждый шаг. За эти три дня вы заметите, как меняется ваше самочувствие и как появляется уверенность в успехе. 💪

Результат:
- Запустите жиросжигающий процесс без лишнего стресса.
- Ощутите первую легкость и уверенность в том, что изменения реальны и достижимы.

5 декабря: Модуль 2

🍔 Едим и худеем: аппетит под контролем

Боитесь съесть что-либо, не оценив калорийность или вред? Теперь вы узнаете, как наслаждаться каждым кусочком ЛЮБОЙ еды и одновременно худеть.

✅ Наслаждайтесь каждым приёмом пищи и худейте: Узнайте, как получать удовольствие от еды и одновременно худеть. Еда станет вашим союзником на пути к стройности.

✅ Контроль без стресса и ограничений: Простые техники помогут вам наедаться без переедания, прислушиваться к своему телу и чувствовать насыщение вовремя. 🍎

✅ Еда как удовольствие, не как враг: Питание перестанет быть источником стресса и вины. Каждый приём пищи будет как долгожданная встреча с другом — радостный и поддерживающий момент для вашего тела и души.

Результат:
- Вы научитесь управлять аппетитом без усилий и стресса.
- Еда станет удовольствием и поддержкой на пути к вашей цели, а не препятствием.

8 декабря: Модуль 3

🏎Ваша личная формула похудения

Каша в голове из-за противоречивых рекомендаций? Подберем режим, который идеально впишется в вашу жизнь и станет союзником на пути к цели именно для вас.

✅ Индивидуальный режим питания: Мы подберем тот режим, который идеально впишется в вашу жизнь. Без строгих правил — только то, что подходит именно вам. 🥗

✅ Гармония без стресса: Питание станет комфортным и поддерживающим, как недостающий пазл, который наконец-то встаёт на своё место. Теперь вы определяете свои правила и делаете их частью своей реальности.

✅ Реальные изменения без надрыва: Забудьте о навязанных диетах. Ваш новый режим питания станет вашим союзником и будет легко вписываться в вашу насыщенную жизнь.

Результат:
- Создайте персонализированный режим питания, который приносит удовольствие и устойчивые результаты.
- Питание станет лёгким и комфортным — без стресса и строгих ограничений, но с максимальной пользой для вас.

11 декабря: Модуль 4

👌Победа над срывами

На эмоциях можете съесть слона и не заметить? Освоим приемы, которые помогут вам держать контроль в руках, даже когда вас «колбасит».

✅ Контроль в стрессовые моменты: Овладейте ключевым методом, который поможет вам сохранять контроль, даже когда эмоции на пределе. Это ваше "секретное оружие" против срывов.

✅ Управление эмоциональным голодом: Узнайте, как справляться с эмоциональным голодом и находить новые способы выразить эмоции вместо еды — будь то прогулка, разговор с другом или отдых.

✅ Освобождение от откатов: Поймите, что вызывает срывы, и научитесь предотвращать их, чтобы контроль и уверенность всегда оставались с вами.

Результат:

- Вы получите инструменты для предотвращения срывов и сохранения контроля даже в трудные моменты.
- Эмоциональный голод больше не будет диктовать вам, что делать — теперь контроль в ваших руках.

14 декабря: Модуль 5

☕️ Создаем среду, которая делает похудение максимально простым

Соблазны сбивают вас с пути? Разберем, как создать вокруг себя поддерживающую среду, где все способствует вашему движению вперед.

✅ Правильное окружение — залог успеха: Узнайте, как создать среду, в которой все поддерживает ваши цели. Уменьшите влияние негативных факторов и окружите себя тем, что помогает двигаться вперёд.

✅ Поддержка без негатива: Научитесь находить поддержку среди близких и избегать ситуаций, которые могут вас тормозить. Создадим позитивные ритуалы, которые укрепят вас на пути.

✅ Атмосфера успеха: Вы создадите вокруг себя атмосферу, в которой каждый день будет шагом к цели, и почувствуете уверенность и вдохновение на всем пути.

Результат:
-Окружение будет способствовать вашим изменениям, поддерживать и вдохновлять.
-Вы почувствуете лёгкость в движении к цели, зная, что все факторы вокруг вас работают на ваш успех.

☕️ Создаем среду, которая делает похудение максимально простым

17 декабря: Модуль 6

💕 Привычки, которые сохранят ваш результат навсегда

Вам уже удавалось похудеть, но старые привычки вернулись вместе с весом? Освоим проверенный алгоритм, который поможет вам создать привычки стройности и научиться поддерживать их.

✅ Пошаговое формирование привычек: Внедрите алгоритм, поможет превращать полезные действия в долговременные привычки. Без давления и сложностей — только естественные изменения.

✅ Маленькие шаги — великий результат: Подлючите простые, но мощные ритуалы. Эти действия станут основой для вашей стройной жизни.

✅ Привычки, которые работают на вас: Новые привычки будут сохранять достигнутый результат и легко впишутся в вашу повседневность, не требуя постоянного контроля или лишнего напряжения.

Результат:
- Освоите технику создания устойчивых привычек, которые работают на вас.
- Укрепите свои результаты и сделаете стройность естественной частью вашей жизни.

💕 Привычки, которые сохранят ваш результат навсегда

20 декабря: Модуль 7

✍️ Планируем будущее

Создадим стратегию, которая сохранит ваши достижения и станет вашей новой нормой.

✅ Создаём стратегию на долгосрочную перспективу: Создадим план, который не только сохранит ваш результат, но и сделает его новой нормой вашей жизни. Каждый день — это шаг к уверенности и стабильности.

✅ Мотивация в сложные моменты: Освойте технику, которая будет поддерживать вашу мотивацию даже в трудные времена, помогая вам оставаться на пути.

✅ Гибкость и адаптация: Регулярные проверки и корректировки плана обеспечат стабильность и помогут вам двигаться вперёд, несмотря на любые сложности, сохраняя баланс без лишнего давления.

Результат:
- Укрепите свои результаты и превратите их в постоянную часть вашей жизни.
- Овладеете стратегией, которая поможет вам двигаться вперёд и чувствовать себя лучшей версией себя.

21 декабря: Завершающий день

💕Механизм запущен, и теперь вы на пути к фигуре мечты

Подведем итоги, закрепим достижения и создадим стратегию, чтобы вы продолжали чувствовать уверенность, двигаясь к своей цели без ограничений и стресса.

✅ Подведение итогов и закрепление успеха: Система работает, и теперь ваш успех не случаен. Подведём итоги и создадим чёткий план для дальнейшего роста и сохранения мотивации.

✅ Примерьте своё лучшее "Я": Представьте, как любимое платье теперь сидит идеально. Чувство гордости и уверенности становится новой нормой.

✅ Новая реальность без ограничений: Забудьте о постоянных диетах и чувстве вины. Теперь стройность и свобода становятся вашими новыми стандартами — вы можете наслаждаться жизнью, чувствуя комфорт и лёгкость.

Результат:
- Закрепите достигнутые результаты и создайте ясный путь для дальнейших изменений.
- Почувствуйте, что ваш новый образ жизни — это не временная фаза, а устойчивый и радостный путь к вашей фигуре мечты.

💕Механизм запущен, и теперь вы на пути к фигуре мечты

🎁Бонусы для участников Новогоднего Переполоха (все пакеты)

Бонус 1
Как не потерять вместо жира мышцы и сделать фигуру привлекательнее
Руководство

Часто при похудении мышцы начинают таять в ускоренном темпе, а жир остается на месте. В итоге при меньших объемах человек выглядит не подтянутым, а обвисшим и постаревшим. Не допустим!!!

- 5 верных признаков того, что вы теряете мышцы вместо жира
- как не дать потерять четкость силуэту - что есть и когда, чтобы мышц становилось больше, а жира меньше
- как не терять энергию во время похудения

Бонус 2
3 действия и 5 напитков для запуска жиросжигания и энергии с самого утра
Спец.отчет

Этот простой утренний ритуал поможет запустить процесс жиросжигания, улучшить настроение и зарядиться энергией.

- 3 простых шага, которые легко встроить в утреннюю рутину,
- 5 напитков с научно доказанным эффектом: от ускорения обмена веществ до снижения аппетита
- Как правильно распределить прием воды и питания утром, чтобы избежать скачков сахара в крови

Бонус 3
Как справиться с эмоциональным голодом:
3-минутные техники
Спец. отчет

Как остановить хаотичные перекусы и вернуть контроль над аппетитом?Помогут простые 3-минутные техники

- Простые шаги, чтобы быстро остановить себя в момент «срыва»
- Как справляться с тревогой и стрессом без помощи холодильника
- 3-минутные практических техники, которые работают в любых условиях

🎁Еще Бонусы для участников
Новогоднего Переполоха
(пакеты Оптимум и Эксклюзив)

Бонус 4
Невидимый спорт: как похудеть без тренировок
Руководство

Как сжигать калории и поддерживать фигуру, используя «невидимые» способы движения, которые легко встроить в повседневную жизнь.

- Ежедневные действия, которые незаметно активируют метаболизм
- Секреты «спонтанной активности»: что делать, чтобы худеть даже за рабочим столом
- Простые привычки, заменяющие тренировки и делающие фигуру подтянутой
- С этим бонусом вы начнете худеть естественно, без дополнительных затрат времени и усилий!

Бонус 5
5 противовоспалительных завтраков для
замедления старения
Сборник

Одним из признаков системного воспаления является быстрое старение. В том числе более быстрое снижение когнитивных (умственных) способностей и ускоренное развитие хронических заболеваний.

👉 В этом отчете вы найдете 5 идей вкусного завтрака, которые будут делать для вас двойную работу:

- Будут способствовать уменьшению хронического воспаления.

- Помогут замедлить некоторые признаки старения.

Бонус 6
Специальные перекусы, уменьшающие аппетит
Руководство

Знакомо чувство, когда тянет перекусить чем-то сладким или вредным, даже если вы только что ели?

Этот бонус поможет вам выбирать перекусы, которые не только утоляют голод, но и поддерживают стройность.

Готовые рецепты перекусов

С этими идеями вы сможете утолять голод вкусно и без вреда для фигуры!

🎁Еще Бонусы для участников
Новогоднего Переполоха
(пакеты Оптимум и Эксклюзив)

Бонус 7
Продукты с ускоряющими похудение аминокислотами
Чек-лист

Волшебную похудательную таблетку пока еще не изобрели, а вот о вполне волшебных свойствах привычных продуктов уже известно.

- как наслаждаться едой и получить жиросжигающий эффект и усмиренный аппетит
- 5 аминокислот, которые и здоровье укрепляют, и помогают избавиться от любого количества лишних килограммов
- вот что максимально защитит мышцы даже без тренировок
- рецепты быстрых блюд с похудательными аминокислотами
- что поможет омолодить кожу

Бонус 8
Как здоровыми методами вернуть легкость за 24 часа после переедания
Чек-лист

Факт: если жестко ограничивать себя в еде, мышцы начинают таять в ускоренном темпе, а жир остается на месте. В итоге при меньших объемах человек выглядит не подтянутым, а обвисшим и постаревшим. Не допустим!!!

- 5 верных признаков того, что вы теряете мышцы вместо жира
- как не дать потерять четкость силуэту - что есть и когда, чтобы мышц становилось больше, а жира меньше
- как не терять энергию во время похудения
- вот что снимет раздражительность на похудательном рационе

Бонус 9
Реальное меню одного дня Людмилы Симиненко
с пояснениями
Записи с фото

Хотите узнать, как выглядит день питания эксперта по стройности? Этот бонус раскрывает, что именно ест Людмила, чтобы оставаться в форме, чувствовать себя энергично и при этом наслаждаться едой.

- Полное меню одного дня: завтрак, обед, ужин и перекусы
- Пояснения к приему пищи
- Это готовый план для тех, кто хочет вдохновиться простыми и эффективными подходами к питанию!

Бонус 10
Как перестать переедать по вечерам и в выходные Записи мастер-группы

Вечерний аппетит и переедание в выходные — главные враги стройности. Это руководство научит вас справляться с этими привычками и наслаждаться едой без чувства вины.

- Пошаговый план, как приручить вечерний голод и превратить ужин в удовольствие без переедания
- Проверенные техники, чтобы распознать триггеры переедания и заменить их полезными привычками
- Практичные советы для выходных, чтобы вкусная еда радовала, а не мешала цели

Бонус 11
Сладкое без страха: как есть десерты и худеть
Руководство

Любите сладкое, но боитесь, что это навредит вашей фигуре? Этот бонус покажет, как наслаждаться десертами и при этом продолжать худеть.

- Какие десерты можно включить в рацион без вреда для стройности
- Принципы сбалансированного питания, которые позволяют есть сладкое и худеть
- Простые рецепты и советы, чтобы сладости стали частью вашего здорового рациона
С этим руководством вы превратите десерты в своего союзника на пути к стройности!

Бонус 12
Техника Экспресс-похудения
Инструкция

Нужен быстрый результат перед важным событием? Это руководство познакомит вас с безопасной и эффективной техникой, которая помогает увидеть изменения за считанные дни.

- Как правильно составить рацион, чтобы запускать жиросжигание без голодания
- Простые шаги, которые помогут убрать лишнюю воду и уменьшить объемы
- Легкие рекомендации по активности, которые усиливают эффект
С этим бонусом вы сможете быстро привести себя в форму без вреда для здоровья и сохранить полученный результат!

🎁Дополнительные курсы для участников
Новогоднего Переполоха
(пакет exclusiv)

Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию

Полная план-схема адаптации
вашего привычного питания к стройным целям с подробным разбором в видео-уроках.

Следуйте этой план-схеме шаг за шагом

==> Минус 1-4 кг в месяц стабильно
(при большом лишнем весе и скорее)

5 шагов к восстановлению молодости
Полное руководство с бонусами

Как выглядеть в 60 на 40, а в 50 на 35

- Пошагово расписанная программа, обеспечивающая омоложение организма и способы продления жизни.

- Способы борьбы с возрастными изменениями кожи и описание необходимого ухода с конкретными советами.

7 рычагов «сбычи мечт»,
в 2025 году
Курс в письмах

Будете в этом году под бой курантов загадывать «хочу похудеть»?
👉Тогда уже сегодня пришлю вам первую подсказку, чтобы вы не слили свою мечту. Снова.

👍 И еще 2 месяца с хвостиком буду каждый день отправлять вам в личку специальные короткие и емкие по смыслу сообщения.

Они помогут вам в Новом году осуществить мечты ваши мечты

От сомнений к результатам: истории участников моих программ

01 / 12

Сбросила лишний вес (30 кг!), исчезла одышка, нормализовалось давление, перестали болеть суставы.

Сейчас и вспомнить странно, какая я была толстая, неуклюжая и от этого очень в себе неуверенная. А болезней сколько было!

На Буксир тогда решила записаться от отчаяния, потому что всю жизнь пыталась похудеть, испробовала, кажется, все диеты в мире, ничего не помогало, вес только увеличивался, и вот это Людмилино "худеем без диет и голода" пришлось очень по душе.

Хотелось попробовать, а вдруг получится.

И действительно, все получилось и даже гораздо лучше, чем я надеялась.

Да что говорить, просто приятно, когда продавщица в магазине говорит: "Нет, эта куртка Вам велика будет, Вам 44-46-ой размер нужен, не больше".

Татьяна Рюмина, 70 лет

Новая Зеландия
02 / 12

Начала с веса 83.4 кг. За год я пришла к весу своей мечты в 55 кг.

Это такой кайф ощущать себя лёгкой, стройной и энергичной. Носить одежду 40-42 размера.

Испробовала всякое, и пила морозник, и таблетки для похудения, и сидела на рисе, гречке без соли. Ужас ужасный.

С 2011 я начала считать калории и копаться в интернете. Там то я и наткнулась на ваши рассылки..

Начала активно участвовать в обсуждениях. С этого момента у меня началась другая жизнь.

Много интересного я черпаю из буксира. Благодаря вам и буксиру, оказывается в компании единомышленников это легче сделать, чем в одиночку. Вместе мы сила!!!

Марина Гапонова

бухгалтер, г. Новочеркасск
03 / 12

Сбросила 30 кг за год, удерживаю вес уже больше 6 лет

Я узнала о программе через рассылки, подписалась, и вот уже 6 лет с вами.

Это стало для меня не просто методикой похудения, а настоящей поддержкой.

Начинала с 86 кг, а спустя год весила уже 56 кг.

Сейчас мой вес стабильно в пределах 57-59 кг, и мне комфортно. Благодаря Буксиру я поняла, что, хотя время не повернуть назад, можно продлить комфортный период жизни, быть активной и не сдаваться возрасту.

Радуюсь каждому вашему "ускоряющему пенделю".

Надежда Иноземцева, 62 года

юрист, г. Москва
04 / 12

Минус 12 кг и 10 см в талии за полтора месяца — без диет и голодовок

69-летний Виталий проходил одну из моих программ самостоятельно.

Начав с 92 кг, он снизил вес до 80 кг, а объём талии сократился с 100 до 90 см.

Всё это без строгих диет, просто следуя ежедневным рекомендациям. Ощущения комфорта, радости и надежды на лучшее стали постоянными спутниками.

"Берите пример с умных и практичных людей и следуйте их советам — жизнь вам улыбнётся!"

Виталий Костюк, 69 лет

пенсионер, Иркутск
05 / 12

Мышление стройности — ключ к стабильности без возвратов

Любовь пришла на программу, чтобы не просто сбросить вес, но и научиться удерживать результат.

Благодаря методу, она изменила пищевые привычки и смогла достичь стабильного веса без возвратов.

"Я наработала 'Мышление стройности', и это главное, что помогло мне стать стройной."

Система отчетов и обратная связь поддерживали на всём пути, помогая преодолевать моменты сомнений.

"Если бы мне пришлось сделать выбор снова — я бы без колебаний выбрала тренинг Людмилы."

Любовь

Сан-Диего, США
06 / 12

Я из тех, кто никогда не был худым, хоть и всю жизнь в спорте.

Когда появился формат буксира - вписалась в него не задумываясь. Он сочетал удобный формат коучинга: ежедневных заданий + приятное общение.

Такой игровой формат очень затягивает. Несмотря на то, что я далеко не всегда довольна своими текущими результатами, хочется быстрее, меньше, но, я совершенно точно понимаю, что если бы не письма Людмилы, возможно, я навсегда была бы потухшей женщиной без сил с весом 70+ кг, а может быть и гораздо больше.

Потому что те привычки, которые я воспитываю на протяжении всей моей взрослой жизни, помогают мне пройти сложные времена с минимальными потерями.

Хочу пожелать тем, кто только начинает свой путь к стройности:
- начинать свой путь не с борьбы, а с любви к себе..

Ольга Ефимова, 35 лет

тренер, Санкт-Петербург
07 / 12

Похудела за несколько месяцев на 14 кг.

Рассылка читаю постоянно, много лет, схему питания знаю, подводные камни знаю, регулярно занимаюсь спортом и зарядкой.

Как приятно надевать вещи,которые были малы или давили, а теперь как раз!

Даже влезла в платье, которую на свадьбу сына надевала.
И брюки с резинкой, которая страшно давила. Теперь ничего не давит.

Это значит: «Верной дорогой идете, товарищ!» 😘

Наталья Репина, 55 лет

бухгалтер, Ростов-на-Дону
08 / 12

20 килограммов минус - и крылья за спиной

Ирина присоединилась к программе после долгих экспериментов с диетами и раздельным питанием.
Результаты всегда оказывались временными.

Теперь всё изменилось: Ирина сбросила 20 кг и теперь весит 63 кг, стабильно удерживая результат.

"Я как будто получила крылья, став легче на 20 кг. Теперь я ношу 44 размер одежды, хотя раньше и не мечтала о таком — максимум был 48, а бывало и 54, что казалось кошмаром."

Для Ирины важно не только похудеть, но и научиться удерживать результат — эта часть оказалась даже сложнее. Однако с поддержкой всё стало реальным и достижимым.

Ирина Швецова, 43 года

г. Бийск
09 / 12

Размер одежды с 50-52 изменился до 46-44.

Ирина боролась с лишним весом всю свою жизнь. Она была пухлым ребёнком, подростком и взрослой женщиной. Многочисленные диеты, препараты и добавки из аптек, голодания — всё это приводило к кратковременному снижению веса, который потом неизбежно возвращался.

«Это для меня было шоком — я ведь не прилагала никаких усилий воли, не терпела голод, мне было легко и комфортно.

Были совершенно новые ощущения и впечатления. Главное — мне хорошо, я ем и худею, и это был самый настоящий переворот в жизни!

Я похудела, размер одежды с 50-52 изменился до 46-44.

Параллельно с Буксирами я проходила тренинг Новогодний переполох. Я уже не боялась того, что ничего не буду успевать».

Ирина Киселева,

г. Енисейск
10 / 12

От 90 кг до 66 - минус 24 килограмма и новая легкость

На пенсии вес достиг почти 90 кг, здоровье ухудшилось, и я решила присоединиться к Буксиру.

Выполняла все задания Людмилы: уменьшила порции, добавила овощи, начала физическую активность — велосипед, бассейн, каток.

Через несколько месяцев почувствовала лёгкость, и вес начал снижаться.

Сейчас я вешу 66 кг и чувствую себя прекрасно!
Поддержка команды — огромная мотивация!

Надежда Трухова

Самарская область
11 / 12

Путь от 117,8 до 97,7 кг

Начали с женой худеть в апреле, я весил 117,8 кг при росте 167 см. Сейчас — 97,7 кг.

Соблазны вроде 'беленькой' и копчёной колбаски уступили место персикам и черешне. Я инвалид и не могу ходить без костылей, но стараюсь вести активный образ жизни.

Сбросил 20+ кг.

Главная победа — не цифры на весах, а изменившиеся приоритеты и переоценка ценностей. Людмила, огромное Вам спасибо и низкий поклон.

Игорь С.

бывший ресторанный музыкант, Израиль
12 / 12

Худею не жертвуя вкусом жизни

Вместе с Людмилой мы разобрали мои слабые места и создали план, как справляться с вечерними приступами обжорства.

Полностью избавиться от этой привычки пока не удалось, но теперь даже в такие моменты я ем совсем не то, что раньше, и вес всё равно постепенно уходит.

Что самое приятное — я больше не лишаю себя маленьких радостей. Я стала позволять себе мороженое, вареники с ягодами, осетинские пироги и легкие десерты.

Моё меню стало по-настоящему королевским! Маленькие порции, красивая тарелочка, небольшая ложечка — я смакую каждый кусочек, а не просто набиваю себя едой, как раньше.

Людмила всегда находит, за что нас похвалить, даже когда мы нарушаем правила. И это работает! Мы продолжаем худеть, несмотря на маленькие промахи.

Мария

Текст

Что изменится после трех недель тренинга
Новогодний Похудательный Переполох?
Результаты, которые вы почувствуете и увидите

Легкость в теле и
в сердце

Вы почувствуете, как вес постепенно уходит, и ваши движения становятся более свободными и уверенными.

Уверенность и вдохновение

Каждый день будет приносить вам чувство гордости и уверенности в том, что вы идете в верном направлении.

Эмоциональное равновесие

Стресс и чувство вины перестанут диктовать вам, что делать. Вы научитесь заботиться о себе, не ощущая постоянного давления.

Настоящая свобода и радость

Питание станет удовольствием, а не ограничением. Теперь вы сможете наслаждаться жизнью, зная, что всё в ваших руках.

🚀 Начните свой путь к свободе и лёгкости прямо сейчас!

Этот тренинг — не просто про похудение, это про настоящую трансформацию, где больше нет места строгим ограничениям и чувству вины. Путь к себе, к гармонии и радости. 🌟
Нажмите на кнопку ниже, чтобы сделать первый шаг.

👉 Ещё сомневаетесь? Читайте дальше и узнайте, почему это сработает для вас.

Иду на Новогодний Переполох!

Это реально: с 2006 года мой вес в норме

- несмотря на склонность к полноте и десятки неудачных попыток похудеть и удержать вес - начиная с 12 лет

✨ За год я похудела на 22 кг. На первом фото мне 35 лет, младшему сыну всего 1,2 года.

С тех пор мой вес колебался только в пределах нормы. На втором фото мне 45 лет

👗 Провожаю сына в школу и в универ в одном и том же платье. 🤣 На втором фото мне 52 года

Как будет проходить тренинг

📚 Доступ ко всем материалам: Все уроки, бонусы и дополнительные материалы доступны в личном кабинете на сайте — удобно и без использования сторонних сервисов.

🎥 Главные видео-уроки: В каждом модуле есть основной видео-урок с подробной презентацией, которую можно изучать как с видео, так и без него.

🎧 Аудио-версии уроков: Можно слушать уроки в формате подкаста, что позволяет интегрировать обучение в вашу повседневную жизнь.

💬 Обратная связь: Каждый модуль включает возможность получить обратную связь — все обсуждения проходят в личном кабинете.

🔓 Поэтапное открытие модулей: Каждый модуль открывается только после того, как вы отправите свои вопросы по предыдущему модулю и получите обратную связь. Это помогает глубже прорабатывать каждый этап.

🕒 Без ограничений по доступу: Вы получаете доступ к модулю, когда будете готовы. Модули открываются после получения вами обратной связи, но не раньше, чем через 3 дня, чтобы обеспечить правильный ритм прохождения тренинга.

🎁 Бонусы с первого дня: Все бонусы доступны сразу после регистрации на тренинг!

🤝 Доступ в клуб БУКСИР: Все участники тренинга получат доступ на декабрь в наш закрытый похудательный онлайн-клуб "БУКСИР". Присоединяйтесь к чату клуба для поддержки и подсказок от Людмилы Симиненко и других участников.

Выберите свой вариант доступа к Новогоднему Похудательному Переполоху, кликните на кнопку,
введите свои данные и оплатите счет.

Вы сразу получите доступ в личный кабинет со всему бонусами и доступ на БУКСИР, наш закрытый похудательный онлайн-клуб.

1 декабря откроется урок установочного дня.

Есть варианты оплаты из любой страны мира.

Минимум

14 990 ₽
9 990 ₽

🚢 Регистрация на БУКСИРЕ, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе в декабре

Бонусы:
🏋️‍♀️ Как не потерять вместо жира мышцы и сделать фигуру привлекательнее
☕ 3 действия и 5 напитков для запуска жиросжигания и энергии с самого утра
🤗 Как справиться с эмоциональным голодом: 3-минутные техники

🚶‍♂️ Невидимый спорт: как похудеть без тренировок
🥣 5 противовоспалительных завтраков для замедления старения
🍏 Специальные перекусы, уменьшающие аппетит
🍖 Продукты с ускоряющими похудение аминокислотами
💧 Как здоровыми методами вернуть лёгкость за 24 часа после переедания
📋 Реальное меню одного дня Людмилы Симиненко с пояснениями

🍏 Как правильно составить рацион, чтобы запускать жиросжигание без голодания
💧 Простые шаги, которые помогут убрать лишнюю воду и уменьшить объемы
🚶‍♀️ Легкие рекомендации по активности, которые усиливают эффект

Дополнительные курсы

🎥 Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
✨ 5 шагов к восстановлению молодости: полное руководство с бонусами
🌠 7 рычагов «сбычи мечт» в 2025 году

📞 3 созвона с Людмилой Симиненко за 21 день тренинга

🛟 Сопровождение для закрепления навыков и помощь в дальнейшем похудении в течении 3 месяцев после окончания тренинга -до 1 апреля 2025 года

Получить доступ

Оптимум

19 990 ₽
12 990 ₽

~~Дополнительные курсы~~
🎥 Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
✨ 5 шагов к восстановлению молодости: полное руководство с бонусами
🌠 7 рычагов «сбычи мечт» в 2025 году

📞 3 созвона с Людмилой Симиненко за 21 день тренинга

🛟 Сопровождение для закрепления навыков и помощь в дальнейшем похудении в течении 3 месяцев после окончания тренинга -до 1 апреля 2025 года

Получить доступ

Эксклюзив

49 990 ₽
29 990 ₽

Все модули Переполоха:
💃 К стройности без запретов
🔥 Жиросжигающий ритм дня
🍔 Аппетит под контролем
🏎 Ваша личная формула похудения
👌 Победа над срывами
☕️ Делаем похудение простым
💕 Привычки стройности навсегда
✍️ Планируем будущее
💕 На пути к фигуре мечты

🚢 Регистрация на БУКСИРЕ, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе на 6 месяцев

Бонусы:
🏋️‍♀️ Как не потерять вместо жира мышцы и сделать фигуру привлекательнее
☕ 3 действия и 5 напитков для запуска жиросжигания и энергии с самого утра
🤗 Как справиться с эмоциональным голодом: 3-минутные техники

🚶‍♂️ Невидимый спорт: как похудеть без тренировок
🥣 5 противовоспалительных завтраков для замедления старения
🍏 Специальные перекусы, уменьшающие аппетит
🍖 Продукты с ускоряющими похудение аминокислотами
💧 Как здоровыми методами вернуть лёгкость за 24 часа после переедания
📋 Реальное меню одного дня Людмилы Симиненко с пояснениями

Дополнительные курсы
🎥 Интенсив: Как выстроить стройное питание, не считая каждую калорию
✨ 5 шагов к восстановлению молодости: полное руководство с бонусами
🌠 7 рычагов «сбычи мечт» в 2025 году

📞 3 созвона с Людмилой Симиненко за 21 день тренинга

🛟 Сопровождение для закрепления навыков и помощь в дальнейшем похудении в течинии 3 месяцев после окончания тренинга -до 1 апреля 2025 года

Получить доступ

Ответы на частые вопросы

А если я слишком давно пытаюсь и уже отчаялась?

Никогда не поздно начать заботиться о себе. Здесь не будет ничего, что требует сверхусилий. Мы знаем, что многие из вас уже устали от борьбы, и потому предлагаем путь, где нет места давлению и чувству вины. Мы начнём с маленьких шагов, которые постепенно вернут вам веру в свои силы. Даже если раньше ничего не получалось, этот подход — другой. Это про вас, про вашу заботу и про ваш комфорт.

В случае форс-мажора, можно ли пройти тренинг позже?

Да, можно. тренинг останется вам доступен и вы сможете смотреть и пересматривать его в любое время.

Я не из России, могу ли я получить доступ к Новогоднему Переполоху?

Да, у меня много клиентов из других стран и даже континентов. Уже есть возможность оплаты из другой страны картой или через paypal.

Сколько времени будет продолжаться тренинг?

Официально - 21 день 1-21 декабря 2024 года. Если вы не успеете пройти за это время все модули сможете пройти их в любое время.

Как получать обратную связь во время тренинга?

Вы можете задавать мне уточняющие вопросы и получать ответы в личном кабинете и по e-mail

Остались вопросы?

Вы можете связаться со мной через чат, почту pochta@vkusno-legko.com или позвонить по телефону 8 (909) 421-77-27.

Адрес

г. Ростов-на-Дону

ул. Нефедова, 17

ИП Оленева Людмила Анатольевна

ОГРН 307616503800071

Контакты

8 9094217727